co mi tam

mnie tam nie dotyczą te ich problemy niech sobie mówią co chcą i tak większośc ćwiczy, by nie przytyć a nie dlatego że lubią sport (bo same mówią, że nie lubią) ciekawe ile rano waga mi pokaże, z 1,5 tyg się nie ważyłam a troche ostatnio wiecej jem, nawet troche bardzo, bo pod 3 tys kcal podchodze :D dobra, spływam spać, cya

[...] mniej więcej tak 1-Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3s 2-Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s 3-Rozpiętki hantlami na skośnej głową w górę 3s 4-Bramka na dobicie 3s I jakoś tam operowałem powtórzeniami i ilością serii po jakimś czasie. Do tego zmieniałem plan co jakiś czas żeby mi się mienśnie nie przyzwyczajały za bardzo :D i cała klatka w [...]

A co trzeba zrobic zeby z kims walczyc? Pisze u mnie next fight with...ktos tam...ale nie pisze kiedy,jak biore challenge fighter to niby jest ok ale walka sie nie odbywa,jak narazie udalo mi sie tylko sparowac. Moze jakeis instrukcje? "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i [...]

[...] się na wysokości 1200 kcal powinno zakończyć Twoją obecność tutaj. A nade wszystko - to forum nie istnieje po to, by ktokolwiek układał coś za Ciebie. Ty układasz - my sprawdzamy. Nie znasz się na tym? Spokojnie, po to są posty podwieszone - tam masz posegregowane w zasadzie wszystkie potrzebne Ci informacje. Więc: do dzieła albo do widzenia

Witam po tej długiej nie miłej przerwie… wydaje mi się ze zaległych dni nie ma co nadrabiać bo z nerwów za dużo nie pamiętam, oczywiście jeśli chcecie to postaram się coś nadrukować…. Chaczyk, bolununek – chłopaki chyba źle zrozumieliście , po treningu nie był sam jogurcik, podstawą było to co na zdjęciu pod fotką [...]

[...] Z gory dziekuje Co to ma wspólnego z głównym założeniem tego tematu? Ma cos wspolnego. Jedzenie - odzywianie - dieta... WYDATEK. Chcialbym sie po prostu dowiedziec jak tam to wyglada. I jak jestes inteligenty to wywnioskujesz z tego, ze najprawdopodobniej przeprowadzam sie w tamte rejony i bede mial zamiar chodzic na silownie jak i trzymac [...]

Cześć. Jak to jest tą rybką panga z sprowadzaną z Wietnamu? Naczytałem się różnych rzeczy o hodowli np.że karmią ryby HGH oraz witaminami i innymi paściami. Bardzo mi smakuje, jest lekka, łatwo się przyrządza, niska cena. Same plusy. Ograniczać w diecie czy szamać bez obaw? Nie znam innej tak dobrej ryby w korzystniejszej cenie... Zamiast tego [...]

Zeby to w sklepie wiedzieli lol. Sprzedawczyni oczy wytrzesczyla jak sie spytałem jaka jest zawartosc procentowa miesa w jakiejs tam szynce. Czy moze ktos polecic jakas wedline, kupną, nie wlasnej roboty, która ma duzo białka, a nieduzo tłuszczu i jest w miare niedroga (do 30zł/kg). Mam dość przyrządzania gotowych wedlin/mięs na kanapke w domu. [...]

e tam w sumie - po co ze sobą walczyć - chciało mi się pizzy to sobie dzisiaj zjadłam;-D wg. Ladies of course zdjęcia w dzienniku %-)

zresztą, mi daleko do zawodów, a nawet jakby, to ja z tych co by się nie odważyli tam pójść i się ścigać z innymi

[...] sprzedawcy dokuki jest pozytywne tak ? Po czwarte: "Jesli chodzi o game produktow firmy Hi-tec to jest ona juz prawie pelna. " Teraz Ty piszesz nieprawde. Jest tam doslownie kilka produktow Hi-Tec'a, jedynie dany produkt powtarza sie kilkakrotnie, np. rozne smaki albo w pakiecie z czyms innym. Ale generalnie nie ma tego za duzo. Np. [...]

[...] as f*** for you. I don't like when people say they gonna knock me out, like your boy Chuck did. It's going down homie." - i właśnie imo to świadczy (przynajmniej w jakimś tam stopniu teoretycznie) że Rampage jest w formie, tak trochę Glover mi się wydawał osrany, ale może mi się wydaje jak mu to Rampage powiedział %-) dodatkowo wagę zaj**iście [...]

[...] klubu i jak sie okazalo mialem pod nosem km zawsze mialem b.sceptyczne zdanie o tym systemi ale blisko,tanio,mala grupa pomyslalem czemu nie jak wspomnialem trenerowi ze cos tam juz cwiczylem, oczywiscie chcial juz na pierwszym moim treningu zebym posparowal... przez caly trening oczywiscie zdazylem zobaczyc kto wydaje sie kozakime a kto [...]

No ok moze zle zrozumialem , to co miales w takim razie na mysli mowiac ze malo weim o odgornych zasadach mma?? Ja tylko powiedzialem ze sa zasady ktorych sie tam przestrzega i walka ma byc czysta i nie wydaje mi sie zebym sie mylil i musial sioe z tego powodu douczac ale moze jest inaczej . Juz nie pisze tego zlosliwie czy cos poprostu jestem [...]

nie taki z Ciebie dziadek %) ogolnie pozytywnie...masz zapal do cwiczen i to sie chwali...wg mnie jestes przykladem dla wielu, a juz bezapelacyjnie dla tych w Twoim wieku... sciagnalem martwy ciag poki co...i wydaje mi sie - jesli moge sobie pozwolic na uwage - ze plecy nie pracuja tam za bardzo...

oczywiście deblil jeśli profil prawdziwy aczkolwiek czytałem że w latach 30 przed olimpiadą ileś tam miesięcy kolesie zapodawali 1g teścia dzienni ijakoś zyli.Co do dawek to wiadomo że gdzie indziej biorą więcej i jest si.kwetia taka że tam biora 2g na tydzień i musi iśc a mi się wydaję że sztuka jest brac minimalne skuteczne dawki tj. wątpie żeby [...]

[...] jak ludzie zareagują na przysiady rozciągające wykonywane na maszynie do ściągania drążka...}:-( Super! lubie takie dziwactwa:) szamana zazdroszcze! No ale Corum ja Cie tam w tej Ustce dorwe w lipcu %-) Ten człowiek ma naprawdę pomysły nie z tej ziemi.. I nigdy nie wiem co będę robić na treningu! Nawet brzuszki - których nie cierpię - [...]

[...] Z mężem się nie dogadujesz kompletnie (skoro już piszesz o tym tutaj to to nie jest jakaś pierdoła) i chcesz w to wszystkoe dziecko ściągnąć? nie zmuszali,na prawde go kochalam przez tyle lat,ale to co sie z nim dzieje przypomina mi relacje moja matka ojciec-tam jest dopiero sajgon,moja syt do entej,przy czym ojciec pije,moj nie pije na razie

[...] ale już w tym tygodniu poszedłem na siłownię - zrobiłem trening na zasadzie co w rękę wpadło, aby ruszyć każdą z partii + rower 20 minut bezpośrednio po treningu + jakaś tam dieta typu żryj mniej i 4 kilo mi zleciało. Jak tylko otrzymam dokładną rozpiskę jadę z tym fatem. Nie chce już być wieprzem i mam tylko nadzieję, że koniu zdaje sobie [...]

[...] Wiec to tez mniej na uwadze, zeby nie bujac sie pozniej z wiszącym brzuchem, ktory tez bedzie wygladal slabo. Hej, wagę mam jak najbardziej. Tak jak wspominałem coś tam idzie powoli w dół i jest to nieregularne. W sensie jednego dnia mam równe 95, a kolejnego już 95,5 ważone rano na czczo, po oczytaniu się trochę dowiedziałem się, że [...]